坚持了三天4公里跑,大腿酸痛呀!

以前都是坚持四十分钟快走,感觉对减肥没有什么效果。从上天开始坚持了4公里跑,到昨天已经三天了。4公里时间平均用时在29分钟左右,三天坚持下来,大腿酸痛的不得了。希望自己能坚持下去。不过今天晚上又得要到县城,有人请吃饭,看样子今天得要停下来了!

  1. 张波说道:

    垃圾评论多起来了

  2. 猫叔说道:

    乳酸堆积,过几天就自然好了。

    1. 张波说道:

      不是酸酸乳呀,呵

  3. 行吟游子说道:

    停一两天缓缓再开始,后面就不会出现这情况了。

    1. 张波说道:

      前两天没时间,今天又得要开始了。

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